El tema de la salud de los hombres está muy extendido y es relevante, y todo comienza con una alimentación adecuada y saludable. Los productos útiles para la potencia masculina deben contener ciertas sustancias y vitaminas, las más importantes de las cuales son:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminas B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selenio (dosis diaria para hombres hasta 100 mcg);
- zinc mineral (dosis 15 mg por día).
Si va a una farmacia y compra un complejo de este tipo, pero al mismo tiempo come comida rápida y bebe bebidas carbonatadas, definitivamente no habrá ningún efecto, ya que las vitaminas de la farmacia no se absorberán por completo ni interactuarán.Para una asimilación completa, debe comer alimentos exactamente saludables para la potencia de los hombres.
Productos útiles que aumentan la potencia en los hombres.
Mariscos:ostras, camarones, mejillones, calamares. Actúan como afrodisíacos, además del zinc y el selenio, poseen aminoácidos que actúan sobre la formación de testosterona y esperma, aumentan el deseo sexual, ya que también contienen la hormona dopamina.
Pez:platija, caballa, salmón. Este pescado contiene una gran cantidad de vitaminas A, B y E, omega-3, omega-6 aminoácidos, zinc, yodo, fósforo y en la cantidad óptima de proteínas equilibradas, que afectan positiva y eficazmente la actividad sexual. Para conservar completamente todas las sustancias necesarias, es mucho mejor cocinar el pescado al vapor.
Carne(venado, ternera, cordero, conejo, pollo, pavo). También tiene propiedades afrodisíacas, tiene un efecto positivo y bueno sobre la función de la actividad hormonal y contiene oligoelementos en grandes cantidades.
Nabo.Gracias a todo lo que está en su composición, este producto también afecta la formación y función de la testosterona, aumenta la libido, realiza una función de fortalecimiento general para todo el cuerpo. También excitan la atracción íntima y las semillas de nabo.
nueces(nueces, nuez moscada, cacahuetes, piñones, anacardos, avellanas). Tienen un máximo de vitamina E, B, magnesio, zinc y arginina, que juega un papel en la producción de óxido nítrico para conseguir una erección y prolongar las relaciones sexuales en sí. El mayor beneficio será si come estos productos para aumentar la potencia crudos (entonces no perderán su valor), puede freírlos ligeramente.
Verduras, a saber, repollo, cebolla, zanahoria, apio, ajo, pimiento y espárrago, que actúan a nivel hormonal, atracción íntima. Necesita comer todos los días como plato principal o guarnición. Se le debe dar un lugar y protagonismo especial al apio, que incluye la androtestosterona.
Chocolate.Solo el chocolate negro es útil para aumentar la potencia en los hombres, ya que contiene antioxidantes, además de teobromina, una sustancia que provoca el sentimiento de amor y aumenta la función sexual.
Frutas y bayas:uvas, plátanos, fresas, frambuesas. Actúan sobre el sistema endocrino, también tienen la cantidad óptima de vitaminas y oligoelementos beneficiosos, antioxidantes. Debe comerse crudo y seco. Los jugos frescos de sandía también tienen un efecto muy bueno sobre la actividad sexual, ya que contienen el aminoácido citrulina, que aumenta la erección.
Huevos(codorniz, pollo). Uno de esos productos que permiten prolongar las relaciones sexuales, obtener muchos orgasmos, aumentar la función sexual con la ayuda de aminoácidos, hierro, fósforo, que se encuentran en su composición.
Perga, cariño.Contienen muchas proteínas diferentes, carbohidratos simples, que proporcionan toda la energía adecuada y mejoran los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al pene, lo que tiene un gran efecto en la erección. Para aumentar la función íntima y lograr el resultado deseado, debe comer al menos 10 g de este producto.